L'uomo, proiezione del Divino, è un essere assetato di armonia interiore,
ma non ha imparato o ha dimenticato come raggiungerla e,
quando si scontra con un mondo tecnicizzato e pressante
come quello attuale, si sente indifeso, sovrastimolato, sottomesso.
Intravede con sempre maggiore difficoltà ciò che c'è di armonioso nel mondo e
dentro di sé, poiché ha sostituito il contemplativo con il competitivo,
il naturale con l'artificiale, il vero con l'ingannevole, il permanente con l'effimero.
Il Rilassamento Sofrologico
Mi sono chiesto e continuo a chiedermi perchè la Sofrologia è così poco conosciuta dai medici italiani.
Mi stupisce in particolare la non conoscenza da parte degli psichiatri.
Purtroppo la formazione del medico in Italia è tutt'ora incentrata in una visione del tutto dualistica tra mente e corpo.
I medici italiani ignorano la fenomenologia, perciò l'approccio alla conoscenza è prettamente di una metodologia galileiana: la verità è nell'oggetto, tutto viene riportato a livello materiale, per cui si analizza il corpo, le sue sostanze organiche e non si tiene conto dell'energia psichica che invece modula e organizza la struttura organica attraverso il sistema ormonale ed immunitario che è si geneticamente specie specifico ereditario, ma che risente delle tensioni mentali a tal punto che si possono generare alterazioni nella sequenza della trascrizione delle basi della catena cromosomica con sviluppo di allergie o tumori.
A tal proposito vi invito a guardare nel web il video di Bruce Lipton, Biologo e Professore di Medicina in America, dal titolo: La mente è più potente dei geni.
Lo studio della Fisica Quantistica e la tecnologia da essa elaborata ha evidenziato sempre più l'importanza dell'energia psichica che scaturisce dallo stato di coscienza nel condizionare lo stato di salute, il benessere psico-fisico, la percezione di armonia biologica psico-fisica.
Purtroppo le lobby farmaceutiche e altri riprovevoli interessi ostacolano questa cultura e queste verità.
Bene, dopo questa dovuta premessa, passiamo all'atto pratico della Sofrologia, la quale attraverso il
vissuto del rilassamento sofrologico ci permette di recuperare energie, di riequilibrare il tono fisico e mentale, di potenziare le nostre capacità e possibilità esistenziali della coscienza per essere sempre più attivi e creativi, pieni di fiducia, autostima e speranza.
La vera felicità costa poco, se è cara non è di buona qualità.
Ebbene proprio perchè il rilassamento sofrologico non può essere venduto al mercato o altrove, esso è poco reclamizzato non essendovi speculazione.
Eppure questi vissuti mente corpo sono alla base della salute mentale e corporale.
Il rilassamento sofrologico può essere praticato ovunque, per la strada, in piedi o seduti, e venti minuti di rilassamento equivalgono a due ore di sonno.
Venti minuti di rilassamento dinamico restituiscono il tono mentale ed il tono fisico.
Qualche settimana di allenamento è sufficiente per imparare ad ascoltare il corpo, membro dopo membro, organo dopo organo, per stimolare questo o quel muscolo, per sopprimere le tensioni generali o particolari, per guardarsi vivere felici, per concentrarsi sul movimento, per creare delle sensazioni di calore e di freddo (utili in anestesia locale), per meditare molto profondamente e arrivare alla fioritura della personalità tramite l'atto creativo.
Questa stimolazione profonda serve in effetti a stimolare l'immaginazione e l'intuizione, che conducono alla creatività.
Queste tecniche sono proposte a tutti coloro che desiderano modificare il proprio comportamento, il proprio modo di vita e di pensiero, allo scopo di vivere meglio e, soprattutto, di stare meglio.
Ma conoscere il linguaggio del corpo che arriva alla mente significa anche allargare e potenziare il campo della propria coscienza e consapevolezza per essere più responsabili e porsi in maniera positiva di fronte all’esistenza.