sos-phren-logos = studio della coscienza in armonia.

Si attivano i meccanismi neuro-fisiologici del ben-essere per prevenire o curare lo stato di malattia.

“Ut conscientia noscatur” (Perché la coscienza sia conosciuta).

Dobbiamo vedere e considerare l’uomo, nelle sue componenti  essenziali,  in una visione olistica: corpo, mente e spirito, perché questo è l’uomo. Ciò che unisce e tiene unito queste tre componenti è la coscienza, intesa come consapevolezza di ciò che siamo. Coscienza da cum – scire ..una conoscenza che accompagna le nostre azione ed impressioni, ma anche da cum-sapio..sentire il sapore delle cose. La coscienza e l’energia che tiene unito corpo, mente e spirito. Essa non ha limiti di spazio né di tempo. E’ nella coscienza che noi creiamo il rapporto tra mondo interno ed esterno. La coscienza è prerogativa esclusiva dell’uomo; l’animale sente, ma l’uomo sente di sentire;  l’uomo ha consapevolezza di ciò che è bene e di ciò che è male. Quando si crea “il buco nel cuore o meglio nell’anima” sperimentiamo il male sia nel fisico che nello spirito. Da queste considerazioni vediamo come la malattia non è tanto un’aggressione dall’esterno, ma un modo di essere in quel momento. Ed ecco allora che, per trovare la guarigione, è necessario andare dentro di sè: il paziente deve accogliersi cosi com’è per rivolgere le proprie energie alla guarigione. Sul piano esistenziale l’uomo ha tre possibilità fondamentali:

1. -          restare tutta la vita nella coscienza ordinaria ( è la coscienza dell’uomo considerato normale dalle scienze naturali, quando non è malato; è il fiume della vita che scorre) 
2. -          evolvere pericolosamente verso la coscienza patologica (C. P.) (qualunque malattia, sia fisica che pisichica)
3. -          conquistare la coscienza sofronica (C. S.) (è l’inverso della C. P. e quindi della buona salute, ma va conquistata coscientemente attraverso un allenamento quotidiano).

La chiave che ci permette di entrare ed acquisire una C.S. è l’acquisizione del livello sofroliminale (L. S.).  A L.S. i due emisferi cerebrali, che nell’uomo sono differenziati, sono in equilibrio bioeletrrico che produce uno stato di benessere e ci consente di utilizzare al massimo tutte le nostre possibilità per conoscere la realtà.

A L.S. noi scopriamo i meccanismi neurofisiologici responsabili del benessere, facciamo un’esperienza diretta di sentimento di benessere, sicurezza, tranquillità, armonia.

La sofrologia è una scienza fenomenologica e quindi la conoscenza è una conoscenza per esperienza:

a L.S. noi diventiamo soggetto ed oggetto di noi stessi per conoscersi così come siamo, eliminando ogni pregiudizio.

A L.S. si praticano tecniche e metodiche sofrologiche psico-fisiche, statiche e dinamiche, finalizzate a formare uno schema corporeo positivo ed a far emergere il positivo che è in noi.

Ciò oltre a rafforzare la personalità in toto, determina la cosiddetta “farmacologia endogena”: l’organismo viene a produrre sostanze benefiche che potenziano il sistema immunitario ed endocrino rigenerando l’equilibrio omeostatico tra sistema immunitario, endocrino e nervoso, generando l’equilibrio psico-fisico, lo stato di buona salute.

"Ogni uomo impara ciò che vive"

"Non è importante dare anni alla vita, ma vita agli anni"

Tu non sei un essere umano che sta vivendo un'esperienza spirituale.

Tu sei un essere spirituale che sta vivendo un'esperienza umana. (Wayne W. Dyer)

Non ciò che noi proviamo, ma come sentiamo ciò che proviamo,

 forma la nostra sorte. (Marie Von Ebner-Eschenbach 1830-1916)

Non sono un guaritore, insegno alla gente a guarirsi da sola (Emile Coué)

Nostalgia

Spesso torno con la mente alla mia fanciullezza, alla mia adolescenza

ed a quel mondo contadino così genuino.

Rivedo quei luoghi, quei volti,

ripenso a quelle speranze, a quei sogni ed una nostalgia mi prende,

una lacrima in fondo al cuore scende.

Quanti giochi, quanti amori platonici vissuti segretamente, quanta semplicità, umiltà, spontaneità nei rapporti con la gente.

Ora mi guardo intorno e vedo tanti visi spenti vagar per le strade della città.

Tutto scorre veloce, non c’è più spazio e tempo per i sentimenti.

Delusi ed angosciati vaghiamo senza una meta alla ricerca di una fonte dove calmare la nostra sete.

Lentamente scorre l’acqua del fiume,

mentre frenetica e veloce scorre la vita fra le quattro mura di una città sempre più muta.

Antonio Bernardi

Preghiera

Scende la sera ed una prece sale verso il cielo.

Dona la pace, o Signore, a questo cuore inquieto, riposino le nostre membra stanche e tu, o  Maria nostra madre, proteggici  sotto il tuo manto.

Il mattino ci faccia ritrovare la gioia e la speranza, si illumini la nostra mente ai misteri del cielo, mentre tutto il creato gioisce sotto il firmamento.

O Signore ascolta il canto del tuo servo, allontana da noi le insidie del maligno, guida i nostri passi, prendici per mano, sostienici nella prova e fa che sappiamo portare e sostenere quelle croci necessarie per la nostra salvezza  eterna,

meta vera della nostra esistenza.

Antonio Bernardi